автор метода дипломированный доктор с большой практикой и сертификацией от производителя лучших индивидуальных ортопедических стелек

Сначала это может почти не беспокоить. Позже появляются боль, усталость в переднем отделе стопы, мозоли или привычка выбирать обувь по принципу «лишь бы не давило».
Hallux valgus редко возникает из-за одной причины. Влиять могут наследственность, форма стопы, слабость связок, плоскостопие, гиперпронация, узкая обувь, каблук и распределение нагрузки.
Появление косточки важно рассматривать вместе с работой всей стопы. Если вес уходит в передний отдел, стопа заваливается внутрь или своды не справляются с опорой, область большого пальца получает лишнее давление. Обувь усиливает натирание, но причина часто глубже — в том, как стопа принимает вес при шаге.
Накладки и свободная обувь могут временно уменьшить трение. Но если стопа продолжает работать с перегрузкой, ощущения возвращаются и ситуация будет усугубляться, что сложнее исправить со временем.
Врачи Step Balance смотрят на косточку не только как на локальную проблему. Они разбирают в чем причина, что усиливает дискомфорт, как человек ходит и куда уходит нагрузка.
Индивидуальные стельки здесь работают не как мягкая «подкладка» в обувь. Их подбирают под механику стопы: где она заваливается и какие зоны перегружаются. Такая поддержка снижает давление на область большого пальца и помогает выстроить нормальную работу сводов стопы.
Если косточка увеличивается, обувь натирает, появились боль или усталость, стоит проверить, как работает стопа. Так проще понять причину перегрузки и действовать не  наугад. Не откладывайте заботу о себе! Обращайтесь к специалистам.

Косточку у большого пальца часто замечают по обуви: она начинает давить, кожа краснеет, стопа кажется шире. Но это не просто «шишка». Обычно речь идёт о hallux valgus — деформации, при которой большой палец отклоняется к другим пальцам, а сустав у основания выступает наружу.